Omemba: Simon Dovč

»Kako naj se pripravijo predvsem tisti, ki so pozimi bolj ko ne mirovali?«

»Glavno vodilo je postopnost, počasen začetek.«

»Ogrevanje kdaj pa kdaj preskočimo.«

»Pametno je odnehati, počakati kakšen dan, in če bolečina ne popusti, poiskati pomoč.«

»Počasi začni in poslušaj telo. Bolečina je namreč opozorilo, da nekaj delamo narobe.«

»Rekreativni športniki naj ne gredo čez mejo bolečine.«

»Zanimivo, pri teh športih je razmeroma malo poškodb.«

»Ali je pri borilnih športih največ poškodb in morajo biti zato športniki zelo pazljivi?«

»Da in ne – predvsem mora paziti, da ne dobi udarca.«